Alesa coaching
Lichaamsgerichte en holistische coaching voor stress, burn-out, trauma en persoonlijke groei
Herken je jezelf hierin?
Altijd ‘aan staan’
Moeite met ontspannen
Vermoeidheid
Piekeren
Emotionele blokkades
Het even niet meer weten
Vastlopen in werk of relaties
Onduidelijke lichamelijke klachten
Verlangen naar meer rust en balans
Werkelijke verandering begint van binnenuit
Lichaamsgerichte coaching
Gebruik je lichaam als centraal vertrekpunt, omdat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. Samen vergroten we je lichaamsbewustwording, waardoor je verborgen blokkades leert ontdekken, aankijken en doorvoelen. Zo ontdek je wat jouw lichaam je écht te vertellen heeft.
Bewustzijnscoaching
Deze vorm richt zich op het vergroten van je (zelf)bewustzijn. Het helpt je patronen, angsten en conditioneringen te doorgronden en doorbreken. Door bewust stil te staan bij je handelen en gedachten, ontwikkel je dieper inzicht en maak je keuzes die écht bij jou passen.
Stress & Burn-out
Onderzoek jouw stressfactoren en herstel de balans tussen inspanning en ontspanning via het lichaam. Deze holistische aanpak richt zich op het stoppen van roofbouw, fysiek herstel, vitaliteitsopbouw en zelfmanagement met methoden zoals ademhalings- en regulatietechnieken.
Traumaverwerking
Vanuit veiligheid aankijken, doorvoelen en transformeren van ervaringen, blokkades, belemmerende patronen en onverwerkte trauma’s. Door holistisch te werken nemen we meerdere lagen mee zodat jouw (levens)energie weer kan gaan stromen en er innerlijke ruimte ontstaat.
Wat cliënten ervaren
Meer rust
Meer energie
Minder stress
Sterkere grenzen
Meer zelfvertrouwen
Meer verbinding met zichzelf
Over Alesa coaching
Mijn naam is Rosita Stolwijk, gediplomeerd lichaamsgericht, transformatief en Lichter leven coach. Ik help je graag bij een stuk bewustwording om jouw (levens)energie beter te laten stromen.
Mijn praktijk is in Nijkerk, centraal gelegen met voldoende gratis parkeermogelijkheden.
Ervaringen
” In een moeilijke periode van rouw na het verlies van mijn moeder heb je mij begeleid met zorg, aandacht en duidelijkheid. Dankzij het Alesa coachingprogramma heb ik als leidinggevende nieuwe vaardigheden geleerd en bestaande aangescherpt. Zowel privé als op werkgebied sta ik nu veel sterker in balans. De theorieën hielpen mij beter voor mezelf te zorgen en meer in het hier en nu te leven. Als bèta-mens vond ik het prachtig om zelfs een formule voor manifesteren te ontdekken. Bedankt voor het heel maken van mezelf!”
“Ik heb het Lichter Leven traject ervaren als een zeer mooie en leerzame reis naar bewustwording en ik ben trots op waar ik nu sta.
Dankjewel voor je warme persoonlijkheid, de verbinding, de gezelligheid en bovenal je kunde, rust, hulp en het meermaals wijzen op het maken van kleine stapjes. Ik heb heel veel geleerd en ik ben dankbaar dat je mij daarbij geholpen hebt.“
“De sessies waren heel harmonieus, liefdevol, inspirerend en doelbewust/doelgericht. Ik heb ervaren dat we echt tot ‘de kern’ zijn gekomen samen. Het voelt echt als iets van mezelf en niets iets dat door een ander opgelegd werd. Dit is ook precies wat Rosita vooraf aan mij vertelde. Voor de sessies paste Rosita verschillende werkwijzen toe die goed aansloten bij mijn hulpvragen.”