Veel mensen denken dat rust dé oplossing is als hun lichaam overprikkeld raakt. Even minder prikkels, even herstellen. Maar steeds duidelijker wordt: rust werkt alleen wanneer het zenuwstelsel zich veilig genoeg voelt om te kunnen ontspannen. Zonder die basis blijft je lichaam in een subtiele staat van paraatheid, hoe vaak je ook pauze neemt. Steeds […]
Safety first! Wat je zenuwstelsel écht nodig heeft Meer lezen »
Je voelt dat er iets niet klopt Je bent moe, sneller geprikkeld en hebt moeite met ontspannen. Je hoofd maakt overuren en ’s avonds in bed blijf je maar malen. Je probeert grip te krijgen op wat er speelt, misschien door meer te plannen, gezonder te eten of te mediteren. Maar toch blijf je onrustig.
Je lichaam liegt niet Meer lezen »
Afgelopen jaar heb ik weer een mooi traject mogen begeleiden. Iedereen is anders en komt met andere wensen en hulpvragen. Lees hier de review van een cliënte na een traject van 10 coachsessies. Geen programma maar volledig het tempo en de bewegingen gevolgd naar behoefte. Review “De kennismaking was heel warm, liefdevol en toegankelijk. Ik
Review coachingstraject Meer lezen »
We hebben allemaal bepaalde basisbehoeften die ons helpen om ons goed te voelen. Laten we eens kijken naar de zes belangrijkste behoeften die iedereen heeft: Zekerheid, Afwisseling, Waardering, Betekenisvol zijn, Liefde en verbinding, Vertrouwen. 1: Zekerheid Zekerheid is super belangrijk. We willen ons veilig voelen in ons leven en de keuzes die we maken. Dit
6 basisbehoeften – hoe belangrijk zijn deze voor jou? Meer lezen »
De deelnemers en wij hebben zoveel inspiratie en verbinding ervaren in onze vorige lichtcirkels dat we 25 september 2024 onze 3e groep gaan starten. We staan op deze avonden stil bij gezamenlijke thema’s. In essentie gaat het er om hoe jij in jouw kracht blijft ondanks wat er om jou heen gebeurt. Hoe leef je
Start september: nieuwe Lichtcirkelgroep! Meer lezen »
Als coach blijf je je doorontwikkelen. Een aantal jaren geleden ben ik opgeleid tot Transformatief coach en Lichter Leven coach. Het Lichter leven is een prachtig programma voor de spirituele cliënt die zichzelf verder wil ontplooien. Nu zie ik ook veel mogelijkheden bij de wat meer mentaal ingestelde cliënten en ook binnen het werkveld. Thema’s
De geboorte van het Alesa coachprogramma Meer lezen »
Bij je geboorte ben je behoorlijk authentiek. Jouw eerste karakter- en persoonlijkheidstrekken zijn in de baarmoeder aangenomen. Als baby reageer je primair en laat je duidelijk weten wanneer iets mee of tegen zit. Je hebt nog geen last van beperkende overtuigingen en je bent emotioneel in balans. Naarmate je opgroeit en ouder wordt verander je,
Wie ben je eigenlijk? Meer lezen »
Er is een enorme beweging gaande al een geruime tijd en meer en meer mensen zijn in welke vorm dan ook bezig met bewustwording en spiritualiteit. Ik merk dat het voor behoorlijk wat mensen in mijn omgeving nog best onbekend terrein is. Soms zit er zelfs een oordeel op, voornamelijk vanuit onwetendheid, maar wat is
Spiritualiteit – wat is dat eigenlijk? Meer lezen »
Afgelopen zomer heb ik zelf mogen ervaren hoe het is om niet meer zoveel te moeten. Als ik terugkijk naar de afgelopen paar jaar heb ik best veel dingen moeten doen. Wie niet? Ik hoor het je bijna denken, en dat is ook zo, hier hebben we allemaal mee te maken. Iedereen is druk. Maar
Coaching kent een ongekende groei afgelopen jaren. Ook ik heb die stap gemaakt, heb een opleiding gevolgd en ben een praktijk gestart. Dat laatste was niet het doel op zich maar een voortvloeisel vanuit de ontdekking dat ik dit een prachtig vak vind en geloof in een holistische aanpak.Wanneer heb je een coach nodig? En
Een coach inzetten – zwakte of juiste een kracht? Meer lezen »