coaching voor werknemers

Wanneer je moeite hebt met bijvoorbeeld nee zeggen, kan het zijn dat je de neiging hebt de anderen te willen pleasen. Vaak gaat dit ten koste van jezelf doordat je teveel werk op je neemt. Dit kan dan weer leiden tot irritatie en frustratie. Vaak zijn anderen hiervan zich helemaal niet bewust omdat je jezelf onvoldoende durft uit te spreken. Deze irritatie en frustratie vragen veel energie en gaan vaak ook ten koste van het werkplezier. Misschien toch interessant eens uit te vinden waar dit stuk vandaan komt en wat hier achter zit?

De effecten van stress

Veel van bovenstaande voorbeelden kunnen leiden tot spanning en stress. Stress helpt je lichaam door zich klaar te maken om te vechten of te vluchten. Je hersenen geven een signaal af waardoor je lichaam het hormoon adrenaline gaat maken. Hierdoor gaat je hart sneller kloppen, je ademhaling gaat sneller en je spieren spannen zich aan. Op die manier kun je optimaal reageren op het ‘gevaar’. Langdurige stress hangt regelmatig samen met depressie, burn-out en angststoornissen. De hormoonhuishouding is namelijk verstoord, hersengebieden zijn ontregeld en soms zelfs beschadigd en verschillende systemen werken niet zoals normaal. Stress en psychische klachten werken elkaar vaak ook in de hand.

Andere mogelijke fysieke klachten:

• Pijnlijke spieren
• Last van hartkloppingen
• Hoofd-, rug- of nekklachten
• Een verminderde weerstand
• Continu extreem vermoeid zijn
• Beperkt zicht of last van oorsuizen
• Last van maag en spijsvertering

Coaching helpt, ook preventief

Uiteindelijk wil niemand het zover laten komen en kan je in een paar sessies al heel veel voor zijn. Voor werkgevers is het deze investering vaak ook waard en werkt het mogelijk preventief. In mijn manier van coachen gaat het niet direct om de aanpak hoe om te gaan met jouw thema’s in het werkveld. Ik ga vooral samen met jou aan de slag met een stuk bewustzijnswording. We gaan op onderzoek uit naar het onderliggende, waarom heb je hier zo’n moeite mee? Waar komen deze angsten of blokkades vandaan? Waarom ervaar ik zoveel stress? Wanneer is dit ontstaan? Ligt hier wellicht een trauma aan ten grondslag?

Een trauma hoeft niet persé iets groots of zwaars te zijn, het kan ook een nare ervaring of herinnering uit het verleden zijn. Een trauma is een verstoring in je energiesysteem welke op een bepaald moment is ontstaan. Die wil je graag oplossen om met de thema’s om te kunnen gaan. Geen pleister op de wonden, maar naar de kern en deze daar weghalen (ontwortelen). Daar heb ik de tools voor. Het vraagt om een open mind, het is voor sommigen wat onbekend terrein omdat ik als coach niet alleen kijk naar het mentale, psychologische en emotionele aspect. Het gaat ook om het fysieke en spirituele deel. Op die manier bekijk ik het vanuit een holistisch geheel.